Dlaczego bieg maratoński przeżywa boom w 2026 roku

Maratony wyprzedały się w 2026 roku szybciej niż bilety na koncerty. Od Nowego Jorku po Berlin bieganie stało się idealnym połączeniem fitnessu, społeczności i osobistego wyzwania.

Liczby

Liczba ukończonych maratonów na świecie wzrosła o 18% rok do roku. Udział kobiet osiągnął rekord wszech czasów. Zapisy na półmaraton rosły jeszcze szybciej jako dystans wejściowy.

Dlaczego teraz?

• Media społecznościowe sprawiają, że plany treningowe można dzielić i z nich czerpać motywację
• Urządzenia wearable dają amatorom analitykę na poziomie profesjonalnym
• Organizacje charytatywne współpracują z biegami, nadając sens każdemu kilometrowi
• Hybrydowa praca znów umożliwia długie niedzielne biegi

Podstawy treningu

Eksperci zalecają 16-20 tygodni ustrukturyzowanego treningu dla debiutantów. Łącz łatwe biegi, jeden długi w tygodniu i dwa dni wzmacniania. Odżywianie i sen są równie ważne co kilometraż.

Nadchodzące biegi

Główne jesienne maratony otwierają zapisy w czerwcu. Jeśli Berlin, Chicago lub Tokio są na Twojej liście marzeń, ustaw przypomnienia już teraz.

Niezależnie od tego, czy biegniesz 4 czy 6 godzin, przekroczenie mety zmienia sposób, w jaki patrzysz na siebie.